Blog ブログ

ご予約はこちら

HOME // ブログ // ファスティングに関係した酵素についてのお話♪

Blog ブログ

CATEGORY


インナービューティー

ファスティングに関係した酵素についてのお話♪

今日はファスティングに関係した酵素についてのお話♪
少し難しい?かもですが…
「ダイエットしても全然痩せない!!」や
「ダイエットに成功はしたけど、すぐにリバウンドしてしまうっ!!」とか
「ファスティングしてみたいな~。」とか
「ファスティングしたいけど、どうやってやるの?」
「ファスティングって良く聞くけど、なにっ?」
という方は一度読んでみてくださいm(__)m


まず、ヒトの体の中には2つの潜在酵素があります
今日は、その2つの潜在酵素の働きと関係性についてblog書いてみたいと思います(^^♪

潜在酵素には代謝酵素と消化酵素があり
簡単に言うと
代謝酵素は、細胞の再生や修復をはじめ、あらゆる生命活動をサポートするもの
消化酵素は、食べ物を分解し消化吸収のサポートするもので、2つの潜在酵素の中で消化酵素が優先的に使われ、残った分が代謝酵素として使われます


 

まず、潜在酵素とはお母さんの妊娠中のお腹の中ですでに一生に生産できる量が決まってしまい
一日で生産できる総量も決まっています
潜在酵素は、13歳をピークに減少し始め…40歳を過ぎると急激に減少していきます
そして、体内の酵素が全てなくなる時…
「死」を意味します…


 

消化酵素は食べ物の消化分解をするものですが
例えば、ステーキ一枚を食べたとしたら、ステーキのたんぱく質をペプシンやアミノペプチターゼ等で分解し
リパーゼが脂質分解し、やわらかくし消化します
ペプシンやアミノペプチターゼ、リパーゼというのが消化酵素です
これらの消化酵素の働きによって、ステーキ一枚は24時間で消化されます
しかし、消化酵素がなければ、ステーキ一枚の消化に40億年かかるといわれいます!!
地球が誕生して45億年、平均寿命80年のうちには、消化酵素が無ければ、消化できないということになってしまいますよねっ…



代謝酵素は、私たちが生きていくためのすべての活動を行うために存在し
腸で吸収された栄養をエネルギーに変える働きがあります
まばたきひとつするのも、スマホの操作するために指を動かすのも
全て
代謝酵素の働きです

 

この2つの潜在酵素は、体内にもともと存在するもので、先程も書きましたが
お母さんのお腹の中で一生分の酵素の量が決まっていて、酵素の量には限りがあります


例えるなら、ヒトは持って生まれた酵素銀行の酵素貯金を切り崩してながら生活しているということ!!

酵素貯金はまず、消化酵素に優先的に使われるので
過食や加熱食の多い人は、消化酵素に貯金をたっぷり使ってしまい
代謝酵素へまわせる貯金が少なくなるので
太ったり、肌トラブルを起こすなど、様々なトラブルの原因になってしまします


しかし、生の野菜や果物、発酵食品などを食事から取り入れることで
体外酵素が、消化酵素のサポートをすることができます
酵素を体外から積極的に取り入れれば、代謝酵素がしっかり働き
さらに酵素ファスティングを行うことで全てが代謝酵素にまわせるので
トラブルの原因を改善することにつながっていきます




ここ最近…暴飲暴食が続いていたので
1日ファスティングしていました♪
準備期2日間→酵素ファスティング3日間→回復期2日
の1週間かけてのファスティングができるのが理想的ですが
「まずはできることから始める!!」
これが一番大事です!!
1日ファスティングは
準備期1日→酵素ファスティング1日→回復期1日
の3日間で終わります♪
1週間、飲み会の予定や友達とのランチ、旦那様とのデート、お子様を連れてのお食事等…
なかなか予定をあけるのって大変ですよね…
だからファスティングなんて到底できない!!
と思っていらっしゃる方も3日間予定あけることってできそうですよね♪
まずは1日ファスティング試してみませんか?
3日間の予定すらあけることはできない!!とおっしゃる方は
毎日の半日ファスティングから始めてみましょう!!
半日ファスティングとは
晩御飯をできる限り夜の8時までに食べ終わり
朝は朝食を食べるのではなく酵素ドリンクのみ!!
で、お昼ご飯と晩御飯の1日2食!!
まず、ここからスタートしてみましょう♪


私は、旅先とかでは、がっつり朝食食べますが
普段の生活では、朝酵素ドリンクのみ!の半日ファスティングが当たり前の生活です♪


一般社団法人内面美容医学財団公認のファスティングカウンセラーを取得していますので
ファスティングにチャレンジしてみたいという方は
是非、大阪市北区、南森町駅徒歩30秒
酵素栄養学に基づいたファスティング指導のできるサロン Le bonheurまでお越しくださいませ♪

ブログ一覧