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外出自粛中だからこそお家トレーニング!!

緊急事態宣言が発令されて外出自粛要請が出ています。
外出自粛で軽い散歩くらいならOK!!ということですが

ランニングやサイクリングなど
息が上がるような呼吸になってしまう運動は控えたほうが良いとのこと!!

なのでお家トレーニング!!
ということですが…
どれほどの方がお家トレーニングできているのでしょうか?

普段からお家トレーニングをされている方は全く問題ありませんが
普段トレーニングをされていない方にとって
どうやってやるか?
何をすればいいのか?

YouTubeやSNSなどでいろいろな動画が上がっていても
やり方はあっているか?
わからないことだらけですよね…

そして見様見真似でやっても、間違ったやり方をしていれば
腰や肩、首、手首、足首など間接を痛めたり
パワーアップしたくないところがパワーアップしてしまったり…
理想のBODYに近づくために頑張っていることが逆効果になることもあります

実際、休業要請前のお話ですが、
とってもスマートなお客様から
「筋力をつけたくてジム頑張っていってるんですが、最近どんどん痩せてきて…どうやったら筋肉つくんでしょうか?」
と言われ、
ジムでどんなトレーニングをしてるか?伺うと
完全に痩せたい方が行うようなプログラムでトレーニングをされていることが判明!!
筋肉をつけて、メリハリのあるお体を目指しているはずが…
20%をきっている体脂肪がどんどん減り、体重も減少…という状態になっていました!!

トレーニングは
「やればいいっ!!」というわけではなく
しっかりとその人が目指すところの、理にかなったトレーニングが必要です。

運動が苦手な方、何をすればいいのかわからない方、
足首やひざ、股関節などが痛くて歩きたくても長時間歩くのが厳しいという方
BODYメイクをしたい方

そんな方にオススメなのが

SIXPADシリーズです!!

SIXPADシリーズの中で、今回オススメするのは


菜々緒さんや、登山家の三浦雄一郎氏のCMでおなじみ
SIXPAD FootFit (シックスパッドフットフィット)

SIXPAD FootFitは足の裏を鍛えることができる世界初のトレーニングマシン!!
裸足やわらじで歩いていた時代(いつの時代やねんっ!!ですがw)は
足の裏をしっかりと使って歩行していましたが
ヒールや革靴では足の裏の筋肉を使うことがなく、それどころかバランスがどんどん崩れるばかりです…
スニーカーを履いていても、厚底のクッションが足裏をサポートしてくれるので
しっかりと足の裏の筋肉を使って歩行ができているか?といえば、できていないのが事実です…

土踏まずがしっかりとあることで、土踏まずがクッションの役割をし
地面に着地した時の衝撃をやわらげてくれるのが通常ですが

私自身も10代後半から20代はずぅ~っと7センチヒールを履いていたので
完全に土踏まずがない偏平足です。
高いヒールを履くことで、偏平足になり、偏平足が原因で外反母趾や内反小趾になります
そうなると足首、ひざ、股関節などの関節痛、腰痛、背骨のゆがみ、肩こり、首痛、頭痛など
様々な痛みの原因になります!!

足の裏の筋肉って本当に大事なんです!!
では足の裏ってどうやって鍛えるの?

それができるのが
SIXPAD FootFitです!!

シックスパッドフットフィットは
足の裏を鍛えながら、第二の心臓と言われるふくらはぎも一緒に鍛えてくれます

ふくらはぎを鍛えることで、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割をして足先までしっかりと血液の循環を良くしてくれます
末端冷え性の方にもとってもオススメです!!

SIXPADフットフィットは
実際に、医療の現場、リハビリセンターなどでも活躍しており
阪大病院にも導入されている事実があります

こんな時だからこそ、
お家トレーニングにシックスパッドフットフィットを活用してみてください!!
母の日のプレゼントにもとっても喜ばれています♪

サロンの営業はお休みを頂いておりますが
シックスパッドフットフィットを試してみたい!!
という方は、お気軽にお問い合わせくださいませm(__)m

新型コロナウイルスの感染予防対策を行ったうえで
少しの時間、サロンを開けさせて頂きます♪

大阪市北区、天神橋筋商店街、南森町駅3番出口すぐのLe bonheurは
SIXPADシリーズの正規取次サロンです♪

 

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